"chialbym w najbliszych kilku tygodniach przytyc do 75 kg zakupilem gainer mass up 7 kg i prosze was o rozpisanie mi diety na mase" - dawno sie tak nie ubawilem 8 kg to poczatkuajcy moze i zrobi jak wszystko jest dopiete perfekcyjnie ale w ciagu minimum pol roku. 8 kg wagi w pare tygodni to bedzie 1 kg miesni i sam tluszcz a pasa nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na pobudzenie mozesz sobie kupic albo energon x 1000albo ultra energy activlaba mialem obydwa i oba dobrze dzialaly jedenma w skladzie guarane a drugi kofe to juz zalezy od ciebie na co lepiej reagujesz , a gainer to mass up moze byc
Ile powinieneś spożywać zależy od metabolizmu, aktywności etc. - więcej na ten temat w dziale odżywianie. Mass up to jedzenie w proszku, gorszej jakości. Chłopie przy wadze 50kg to żaden problem dostarczyć wszystkiego co potrzeba, także nie kombinuj.
posiłek po treningu to najważniejszy posiłek całego dnia treningowego, także nie ma mowy by zastępować go prochem, wypij mass up'a bezposrednio po treningu ,a do godziny zjedz pełnowartościowy posiłek
Jeśli chodzi o tego mass up'a z Activlab to poleca ze względu na stosunek ceny do ilości. Jakość nie jest rewelacyjna ale jeśli stawiasz na cenę to się opłaca.
Mass Up Activlab , obecnie stosuje ,dobrze sie rozpuszcza i smak truskawkowy nie jest zły , Na pewno nie bierz Whey Gainer Actions Aminostar , Ja bym obstawiał z tych co masz do wyboru activlaba
do tego posiadam suplementy 7kg gainer mass up 300tab kreatyny 350tab aminokwasy mineraly i witaminy multi pack oraz saw przed treningowy Zmieniony przez - darokox w dniu 2013-05-16 12:49:47